In dit artikel:
Wat is een winterdip?
Depressie klinkt misschien wat zwaar, maar feitelijk is een winterdip wel een milde vorm van depressie. Deze wordt veroorzaakt door een tekort aan zonlicht. Dit laatste hebben we nu eenmaal nodig om onze biologische klok op orde te houden. Wordt jouw biologische klok in de war gegooid door een tekort aan zonlicht – en helaas, met kortere dagen kun je daar niet omheen – dan word je moe en prikkelbaar. Welkom, winterdip!
Heb jij hier ook – in meer of mindere mate – last van? Met wat snelle tips helpen we je graag op weg. Sleep jezelf zo de winter door en voor je het weet is het voorjaar. Zon & warmte!
Nu alvast een tropische vakantie boeken?
Met weinig budget een winterdip voorkomen?
- Maak eindelijk dat fotoboek van de vorige vakantie. Door je oude vakantiefoto’s gaan laat je meteen terugreizen naar die heerlijke, zonnige tijd.
- We zijn het meest fan van Vitamine Zee (of Vitamine Zon), maar als dat er niet in zit; slik vitamine D. Dit wondermiddel wordt niet voor niets zonlicht in een potje genoemd.
- Speel een beetje vals: geen retourtje naar de tropen, maar wel een weekendje Tropical Islands, een tropisch paradijs bij onze oosterburen.
- Doe research voor jouw vakantie voor volgend jaar! Wist je dat je op onze blog meer dan 1.000 artikelen vindt over al onze bestemmingen? Zet ze op een longlist, je hebt nog even tijd om deze lijst in te korten én echt te kiezen. Wil je alvast wat keuzehulp en houd je wel van vakantiebestemmingen buiten de gebaande paden? We hebben 19 bijzondere vakantiebestemmingen verzameld!
- Gebruik je overgebleven vakantiedagen en weekenden om toerist in eigen land te zijn. Kou trotseer je met gemak (dikke jas aan & muts op) én de buitenlucht werkt goed tegen een winterdip. Elk UV-straaltje, zon of niet, zorgt voor extra vitamine D. Bekijk hier de leukste vakanties in Nederland voor getaways in eigen land.
- Schrijf je in voor onze nieuwsbrief. Gegarandeerd wekelijks zonnige inspiratie en goede deals in jouw mailbox.
- Op safari in Afrika? Duur grapje! Wist je dat je ook in Nederland op safari kunt? Je leest hier alles over de mogelijkheden bij Beekse Bergen.
- Koop een tof reisboek om nog meer weg te dromen bij zonnige plaatjes. Onze favoriete reisboeken? O.a. Lonely Planet’s Ultimate Travelist en 400 Droomritten.
- Organiseer een cocktailavond voor je vrienden. Zet de verwarming hoog en vraag iedereen om beachwear aan te trekken. Check hier de lekkerste cocktails om in vakantiestemming te komen.
- Weet je dat het helpt om je ergens op te verheugen? Ook daarmee kan je een winterdip deels voorkomen. Het hoeft niet duur te zijn: boek bijv. een of twee nachtjes Brugge of Amsterdam.
- Niets is nu zo aantrekkelijk als op de bank bivakkeren met een kleedje, een warme kop thee en een boek. Snappen we, maar ga liever sporten. De vrijgekomen endorfine werkt goed tegen een winterdip en met in de winter sporten verbrand je ook nog eens meer calorieën.
- Koop een daglichtlamp; extra licht = extra energie = meer vrolijkheid. Wordt jouw omgeving vast ook blij van.
- Plan een dagje Netflix en ga enkel en alleen voor films en series die zich op verre of zonnige oorden afspelen. Wat dacht je van Under the Amalfi Sun, La Dolce Villa, Resort to Love, A Tourist’s Guide to Love, The Four Seasons en Verliefd op Bali? En toe aan een stukje jeugdsentiment? Kijk Costa! De serie. Netflix kent daarbij een paar bijzondere documentaires, zoals The World’s Most Amazing Vacation Rentals, Tales by Light en Live to 100 Secrets of the Blue Zones.
- Van online shoppen krijg je een euforisch gevoel. Tenminste; grote kans als je een vrouw bent. Shop een nieuwe bikini, een kleurrijke handdoek en ach… een voordelige vakantie is bij ons ook zo online ‘besteld’.
- Maak een playlist van alleen maar feelgood muziek. En dan met name muziek die je aan de afgelopen zomer doet denken. Check bijvoorbeeld deze feelgood summer playlist op Spotify.
Tip!
Winterdip ten top: Blue Monday! Op de derde maandag van januari voelen mensen zich massaal weemoedig, neerslachtig of zelfs depressief. We zetten acht droombestemmingen op een rij waar je instant happy van wordt!
Boek een retourtje naar de tropen
Last but not least: onze ultieme tip om een winterdip te voorkomen! Boek een vakantie naar een tropische bestemming. Wij zien onszelf wel 9 dagen bivakkeren in de Dominicaanse Republiek of een cocktailtje drinken op Curaçao. Keuze genoeg! Je hoeft alleen even te kijken bij onze verre reizen.
Korter kan overigens ook hoor; 5 dagen Dubai is een aanrader. Ik bracht hier een aantal jaar terug een kleine week door en wat was het fijn om daar in bikini te liggen terwijl iedereen in Nederland de kachel hoog had staan. Lees hier alles over mijn avonturen in Dubai en plan jouw dagen vol. De Canarische Eilanden zijn daarnaast ook een top-bestemming voor een (mid)weekje zon. Én fijn: je hoeft maar zo’n 4,5 uur te vliegen!
Wat denk je, kun je die milde depressie nu overwinnen? We horen graag ook nog jouw persoonlijke tips om een winterdip te voorkomen.
