Een lange vlucht gepaard met een flink tijdsverschil is een flinke aanslag op je lichaam. Toch kun je de schade zelf in de hand houden met handige tips. Een jetlag voorkomen is best mogelijk!

Wat is een jetlag en waarom wil je het voorkomen?

Vlieg je naar het oosten dan kan een jetlag zomaar eens je eerste dagen op vakantie beïnvloeden of zelfs verpesten.

Vier je je vakantie in Noord-, Midden- of Zuid-Amerika dan heb je grote kans dat de heenweg geen problemen oplevert. De terugvlucht naar huis echter… Eenmaal thuis heb je – door de jetlag, die jouw biologische klok ontregelt – direct alweer het gevoel vakantie nodig te hebben.

Een jetlag zorgt overigens niet alleen voor een verstoord slaapritme zoals veel mensen denken, maar ook voor hoofdpijn en darmproblemen. Daar wil je je eerste dagen vakantie (of thuis) toch niet door laten verpesten? (more…)

Lees meer

Vliegangst, 1 op de 5 mensen heeft er in meer of mindere mate last van. Vind jij vliegen zo vervelend dat je dagen van tevoren op bent van de zenuwen, maar niet zo erg dat je het reizen er voor laat? We hebben wat handige tips tegen vliegangst voor je op een rij gezet. Geheel uit eigen ervaring.

Ik ben dol op reizen. Maar mijn vakantie start pas als ik op de bodem van mijn vakantieland sta. Ik vind vliegen verschrikkelijk. Toch heb ik – mede doordat ik heel wat tips tegen vliegangst heb gekregen afgelopen – om leren gaan met deze vorm van stress. En ik deel graag met je welke tips tegen vliegangst mij hebben geholpen. (more…)

Lees meer